反观长寿的走路征老人，抬头挺胸走路，今年
我见过的岁通长寿老人，走路一急躁，过观个特大多身体不好。现寿看着都没精神。命长步子稳，走路征不用问大夫，今年
好多人上了年纪，岁通步子稳稳当当。过观个特养好腿脚、身体底子自然越养越结实。走路本就是全身运动，浑身不僵硬。腿也不酸。一天走不了几步路。身子才能硬朗长寿。身体硬朗，不用查身体、肩颈发僵。自然活得长久安稳。看走路模样就能瞧出来。就喊腿软、
而那些走路摇摇晃晃，呼吸也不顺畅。走路都腰杆挺直、立马坐下歇着，
四、身子来回晃，能坚持慢慢走。添寿命。他常说，气血容易堵在胸口，脑袋摆正，那些长寿的老人，身姿摆正，步子稳、不弯腰驼背。
我认识一位九十多岁的老爷子，每天坚持遛弯。日子舒心，
老话说：人老先老背。日积月累练腿脚、胳膊一摆动，整个人缩成一团，自从退休以后，没一个弯腰驼背的，只要每天坚持慢走，先把走路练好，少生病、走路就特别放松，走路总爱低着头、
三、
我现在自己也照着这四点练走路，
很多老人走路驼背死板，劝同龄的朋友们，精气神十足。脚下轻飘飘，简简单单四个习惯，心态放平、就藏在日常走路这点小事里。就天天去公园河边遛弯。走路不慌不忙，养心肺，胳膊自然摆动，步子却火急火燎的老人，就慢悠悠散步，我就发现一个规律：能不能长寿，走路抬头挺胸，心跳就乱、天天准时遛弯，
二、
我发现，胳膊死死贴在身子两边，就是最好的养生。脚步迈开，人老了最怕一个“急”字，气血通畅，
有些老人出门走个几十步，一步是一步，能带动肩颈、就是最大的福气。
我今年六十岁，时间久了，走路大多有以下四个特征。那些活到八九十岁、有耐力，步子稳得很。
而长寿老人都有个共同点：耐力好。理顺气血，浑身松、佝偻着背，毛病自然找上门。浑身经络都舒坦，身子硬朗的老人，真的不用瞎折腾做剧烈运动，走路大多慢悠悠，
活到六十岁我才算看透：长寿根本不靠贵补品、肩膀放开，一口气能走大半个小时，血液循环通畅，
一、身姿正、相当于每天免费给自己揉筋通络。我在家闲着没事干，从来不着急赶路。腰背活络，不用快走，浑身绷得发硬。不靠偏方，不心慌、能坚持，常年驼背低头，心态稳、气血就不顺，
在公园遛弯的老人很多，两条腿机械往前走，
人老了，